ATELIER ZEN & ZEST® AUTOMNAL - 11 OCTOBRE 2024

Pour garder la forme je mets du zen et du zest dans mon quotidien.

Pour se sentir en harmonie il faut équilibrer son système nerveux autonome.

En activant le système sympathique : production de cortisol, ce qui te donne la pêche dès le matin 

En stimulant le système parasympathique : ce qui te permet de récupérer, de bien digérer, de rester sereine face aux situations stressantes.